水飲めば肌がきれいになるって言ったやつ出て来い。って記事。

はいどうも(‘ω’)ノ

ちょっと肌について気になった事があって

調べたら面白い論文を見つけたので紹介します(‘ω’)ノ

水を飲むと肌に良いって本当？？

よく水を飲むと肌がきれいになる！とか

1日に2L以上飲むと良い！みたいな事聞いたりしませんか？

これについてちょっと気になっちゃったので

調べたんですが、どうやらそうでもない様子。

今回はこの「肌の保湿に関する論文のまとめ」をみていきます(‘ω’)ノ

これはベルリン大学の論文で

水を多く飲めば飲むほど肌の含水率も増えるのか。について。

6個の論文をまとめたものです。

対象者の年齢は25～56歳であり、結構正当なデータになってるかと。

1日１～２Lの水を飲むと、上皮角質層の水分量が上がる。

上皮角質層とは表皮のことで、一番上の皮膚は水分が上がっているとの事。

しかし、この他の結果が面白く

などなど

簡単にまとめると科学的な根拠はないよ！って説明してるんです。

結果からみると、

1日に1～2L水を飲んでも美肌にはならない！っといっても良いでしょう。

なので水はのどの渇きが出る前に補給する。

夏場は熱中症や脱水にならないように補給する。

そんな感じで問題ないのかな。とか思っちゃったり(‘ω’)ノ

それではまた！