保護中の記事は、近日公開予定です。お楽しみにしつつ、少々お待ちください^^

ドーナッツは穴が空いてるから0calに決まってるし、そもそも0cal商品って何となく信用できないから調べた記事。

はいどうもこんにちは!

コンビニでふと0カロリー商品を見て

毎回信用できないから全く買わないんだけど

そもそもよく0カロリーってよくわかってなかったから調べる記事です(‘ω’)ノ

何事も知らずして避けるのは良くない(‘ω’)ノ

0カロリー商品の中でも人工甘味料

最近というか、ちょっと前からよく見る様になりましたよね

0カロリーコーラやスポーツ飲料!

ダイエットに関して言えば

0カロリーだから太らない!とか言われてるけど

本当にそうなのかずっと疑問を感じていて

人工甘味料と肥満の関係について調べました(‘ω’)ノ

人工甘味料ってそもそも何?

人工甘味料とは、科学的に合成された甘い物質であり

砂糖の代用として安価に使用する事が出来る。

中には砂糖の500倍甘いものもあるとの事。

人工甘味料は短期的なダイエットに向いている!?

ショ糖と人工甘味料を比較した研究では

人工甘味料を飲んだ方が、体重や脂肪量が減少した

ショ糖を飲んだ方は、体重と血圧が上がってしまったとの報告があります。

また別の報告では

人工甘味料と水を比較した研究でも

人工甘味料を飲んだ方が明らかな体重減少があったとのこと。

短期的なダイエットには向いているが…。

研究論文の多くは体重の減少と報告がありますが、

一部の報告では体重の増加の報告もあります。

どうやら人工甘味料は脳への影響が強く、

結果普通の食事に戻した時に、空腹感に襲われつい食べ過ぎてしまう

などの報告もあります。

人工甘味料と脳への影響の研究

この実験は人間に対してではなく

マウスを使った研究報告になりますが

①人工甘味料の使用料が多い場合、脳の興奮レベルが通常より強かった

②人工甘味料の使用量が多いと、扁桃体(感情を扱う部位)が過剰に反応する。

などの報告も多いです。

人工甘味料が身体に悪いと言われているのは

この様な背景もある為ですかね!

まとめ

人工甘味料は結局ダイエットに良いのか悪いのか

判断を付けづらい結果になりました(‘ω’)ノ

ダイエットに関してというよりも

脳に影響がある所がやっぱり懸念点・・・。

これから0カロリー商品は購入意欲低いかなー( ..)φ

みなさん身体には気をつけましょうね!

それではまた!