はいどうもこんにちは！
今日は【人間の性格は変わるの！？】って疑問
みんな今までの人生で一度は思ったことがあるかと思います！
それについての論文を見つけたのでご紹介しますねー٩( ᐛ )و
人間の性格って変わるの？
みなさん自分の性格についてどう考えていますか？
もしくは
相手（友人や家族や職場の人）の性格についてどう考えたことがありますか？
人間性格変わらないからなあって諦めてる人
ちょっと諦めるのは早いかもしてないですよ( ＾∀＾)
性格は運動によって変わる！？
研究内容
今回はフランスにある
モンペリエ大学が出した研究論文について紹介
手順は以下の通り！
①1990年代から40〜50代ぐらいの男女6000人が対象。
②全員に性格テスト実施、毎日の運動量をチェック
③20年後、同じ性格テストを実施。
40〜50代の20年後って結構びっくりの研究ですよね笑
要するに2回目のテストは60〜70代の時に
回答しているわけですからね笑
結果
運動量が多い人ほど、誠実性・外向性・協調性・開放性が高くなった
この研究の見所
結果的に運動量が多い人ほど
性格が穏やかになり、社交性が上がっていく
ということになりました！
元々を地頭や性別など関係なく、
運動量のみで変化が見られたことが
この研究の見所ですね！
要するに誰でも性格は変えれるってことを意味しています！
補足
運動量による性格の変化は、
環境を変えることによる性格の変化と
重い病気による性格の変化と同等の効果があったとのこと！
どのくらい運動したら良いの？？
運動によって性格が変わるとわかったところで
んじゃ運動どのくらいしたらいいの？
って思った方いますよね！
運動量は実は、ちょっとでいいんです笑
今回の論文だと
- ガーデニング
- 早朝のウォーキング
- ランニング
- 筋トレ
などが上がっています
そう。ガーデニングでいいんです。
花に水をあげる程度でいいんです！
要するに何か活動してれば問題ないってことですね！
まとめ
今回の記事では【性格を変える方法】に関して
記事にしてみました！
自分の性格を変えたいなあ。って思っている方！
ぜひ今から何か取り入れてみませんか٩( ᐛ )و？
もしかしたらガーデニング（花に水をあげる程度）で
あなたの性格がちょっとずつ変わっていくかも！
それではまた！
取材記事を掲載したい方へ
