こんにちは！
以前にSNSが僕らにもたらした影響についての記事を書きました。
今回のちょっと似ているような内容ですが
また改めて思う部分があったので、とある研究を紹介します！
携帯の確認回数を少なくするだけで人生が楽になる。
みなさんは1日に何回くらいスマートフォンをチェックしますか？
朝起きた時、学校・会社へ向かう最中、休み時間などなど
メールやLINEが届くたびに確認している人もいるのではないしょうか
今回はそんなスマートフォンの確認することによって起こる
僕らへの影響についてです٩( ᐛ )و
研究
この研究はブリティッシュコロンビア大学が公表したものです！
今回は対象者を2つのグループに分けています。
①スマートフォンの確認は1日3回までと決め、それ以外は電源を切る。
②特にスマートフォンの確認回数の制限は設けず、普通に生活する。
上記の条件で2週間生活してもらいました。
結果
①のスマートフォンの確認回数を制限したグループは
勉強や仕事などで効率よく行動することができ
ストレスの減少、生活幸福感の増加がみられてた。
②のグループは①のグループと比較し
著しく効率の低下がみられており、ストレスの増加、生産性の低下がみられた。
結論
スマートフォンの確認回数を減らすと、ストレスの軽減・生活幸福感が増加する
まとめ
わかりきっていたことですが、
今回の研究でも携帯電話が僕らにマイナスに働いていますね！
スマートフォンは便利なゆえに
使い方を間違えると生活の幸福度が下がる。
また確認回数が多いと、脳はマルチタスクの状態になるため
集中力の低下や作業効率の低下も見られるようになるため
何か物事を進める時は、スマートフォンの電源は切って行うことが
良いかもしれませんね！
それではまた！
取材記事を掲載したい方へ
