保護中の記事は、近日公開予定です。お楽しみにしつつ、少々お待ちください^^

身体の休め方のを見直して、休日の有効活用してみない??って記事。

まえがき

みなさんは身体が疲れを訴えている時
どのようにして身体を休めてますか?

今日は休日の過ごし方について
面白い研究がありましたのでご紹介します

充実した休日とその効果を持続させるにはどうしたら良いのか

みなさんの休日の過ごし方を見直してみてはどうでしょうか?

研究①

オランダで2010年に974人に対して
「計画的に行った旅行」と「突発的に行った旅行」の2グループに分けて
「旅行前後での幸福感について」調査しています。

結果①

「計画的に旅行へ行った」グループの方が幸福度が高くなる傾向にあった。

研究②

アイダホ大学が2106年に約800人の休日について
「休みの日は計画的に過ごしているか」「休日の幸福度」の関係を
調査をしました。

結果②

・休日に計画的に過ごしている人は87.3%の人が幸福度が高いと支持

・計画を立てずに過ごす人は23.5%の人が幸福度が高いと支持

まとめると

休日は計画を立てて過ごす人の方が、幸福度が上がる

アドバイス

結果的に休日は計画を立てて過ごす事が良いみたいですね!

追加してお伝えすると
・新しい事に挑戦する
・ルーティンを守って生活する
なども幸福感の増加になるそうです!

もし何か、最近休日を持て余している人がいましたら
この機会に新しい事を始めてみてもいいかもしれませんね!

それではまた!

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