まえがき
みなさんは身体が疲れを訴えている時
どのようにして身体を休めてますか？
今日は休日の過ごし方について
面白い研究がありましたのでご紹介します
充実した休日とその効果を持続させるにはどうしたら良いのか
みなさんの休日の過ごし方を見直してみてはどうでしょうか？
研究①
オランダで2010年に974人に対して
「計画的に行った旅行」と「突発的に行った旅行」の2グループに分けて
「旅行前後での幸福感について」調査しています。
結果①
「計画的に旅行へ行った」グループの方が幸福度が高くなる傾向にあった。
研究②
アイダホ大学が2106年に約800人の休日について
「休みの日は計画的に過ごしているか」「休日の幸福度」の関係を
調査をしました。
結果②
・休日に計画的に過ごしている人は87.3％の人が幸福度が高いと支持
・計画を立てずに過ごす人は23.5％の人が幸福度が高いと支持
まとめると
休日は計画を立てて過ごす人の方が、幸福度が上がる
アドバイス
結果的に休日は計画を立てて過ごす事が良いみたいですね！
追加してお伝えすると
・新しい事に挑戦する
・ルーティンを守って生活する
なども幸福感の増加になるそうです！
もし何か、最近休日を持て余している人がいましたら
この機会に新しい事を始めてみてもいいかもしれませんね！
それではまた！
取材記事を掲載したい方へ
コメントを残す