お酒は適量を飲むと身体に良い。って言ったのは誰？嘘だったんだけど？って記事。

「適度なお酒は体に良い」と今まで何度聞いたことでしょう。

個人的にお酒はあまり好きではなく、

お酒の場はほぼコーラかジンジャエールで

済ますわけなんですが

今回の論文を見つけてさらにお酒の必要性を

あまり理解出来なくなった気持ちです。

では早速紹介していきます！

日本で推奨されている飲酒の適量

今までの話では

1日に純アルコール20gが良いとされており

心疾患のリスクが下がると言われています。

適量に関しては以下の量を参照ください。

• ビール（アルコール5度）：中瓶1本（500ml）
• 日本酒（アルコール15度）：1合（180ml）
• 焼酎（アルコール25度）：0.6合（110ml）
• ウイスキー（アルコール43度）：ダブル1杯（60ml）
• ワイン（アルコール14度）：1/4本（180ml）
• 缶チューハイ（アルコール5度）：1.5缶（520ml）

だそうです。

しかし最近出た研究を観ると、

「お酒の効果は遺伝子による」と説明されていて

これがまた面白いです。

研究内容

ヨーテポリ大学の研究

心疾患の患者618人、健常者2912人を対象

全員に対して日常的の飲酒量を調査しグループを分け

遺伝子型のチャックを実施し、変化を調査した。

1. 飲酒量が少ない（男性：6.5g以下、女性：3.2g以下）
2. 飲酒量が中等度（男性：13.1g未満、女性：6.3g未満）
3. 飲酒量が多い（男性：13.1g以上、女性：6.3g以上）

研究結果

B2B2遺伝子型を持つ対象者は、

中等度の飲酒で少量の群よりも、79%心疾患リスクの低下が見られた。

B1B1またはB1B2遺伝子型を持つ対象者は、

飲酒量で健康指数に関連は見られなかった。

上記のような結果になりました。

B1やB2はコレステロールに関与する遺伝子であり、

B2B2は生まれつき善玉コレステロールの数値が高くなる傾向らしい。

要するに、元々心疾患のリスクが低い人は飲酒で相乗効果が見られ、

それ以外には効果がない。っということ。

研究としてはB2B2遺伝子型は全人口約20％であり、

一部の人が当てはまるという形ですね。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

まとめると、

飲酒での健康方法は遺伝子型がハマった人にのみ適応され、

かつ飲酒量は中等度（缶ビール1杯程度）であれば、心疾患リスクなどを抑える事ができる。

この辺りでしょうか。

ちなみにこちらも人口の割合で調査されており、

全人口の6%が該当するとのことです。

以上。私としてはさらにお酒を飲む理由が無くなった記事でした。

それではまたー！

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