ストレス軽減・メンタルコントロール疲れが取れない原因はもしかして!?これ!??って記事。どうもこんにちは! みなさん疲れが取れないことってありませんか? 毎日遅くまで仕事をして、朝早くに起きて 疲れが取れないまま仕事に向かって、、、とほほ なんて日々を送っていませんか?? 今日は巷で疲労ホルモンを呼ばれてい...
ヘルスハック良い睡眠のとる方法!!みなさんこんにちは 今日は寝る前についついやってしまう行動が実は睡眠の質に関係している事ついてお話ししたいと思います スマホやパソコン、テレビのライトと睡眠の関係 皆さん寝る直前までスマホやパソコン、テレビを見てしまって...