みなさんは「水と水分」は何が違うか知っていますか？ お茶、ジュース、コーヒー、紅茶などは水分のことを言います。 水と水分の違いを明確に説明できるだけで、健康な体を簡単に作る事にも役に立ちます。 今回は、僕が実際に栄養指導...