寝る前3時間にあることをするだけで睡眠不足にならないって聞いたから、ちょっと伝えたい!って記事。
はいどうもこんにちは! 今日は寝不足について気になることがあったので 調べてたら面白い研究が! 皆さん寝不足って結構経験してるんじゃないでしょうか? 徹夜で勉強したり、飲み会で遅くまで飲んでいたり 残業があって夜遅くに帰...
はいどうもこんにちは! 今日は寝不足について気になることがあったので 調べてたら面白い研究が! 皆さん寝不足って結構経験してるんじゃないでしょうか? 徹夜で勉強したり、飲み会で遅くまで飲んでいたり 残業があって夜遅くに帰...
どうも!^^ 今回は題名の【睡眠不足による体重の増減】について医学的根拠を基にご紹介! 睡眠不足はどこから? まず皆さんは睡眠不足と聞いて何時間くらいを考えるでしょう。 きっとこれって個人差があって 1日4時間で十分!っ...