コラム記事

ストレス軽減・メンタルコントロール

寝る前3時間にあることをするだけで睡眠不足にならないって聞いたから、ちょっと伝えたい!って記事。

はいどうもこんにちは! 今日は寝不足について気になることがあったので 調べてたら面白い研究が! 皆さん寝不足って結構経験してるんじゃないでしょうか? 徹夜で勉強したり、飲み会で遅くまで飲んでいたり 残業があって夜遅くに帰...

ストレス軽減・メンタルコントロール

人に優しくできない時にこそ、人に優しくすること。そうするともっと優しい気持ちになれるよ。って伝えたい記事。

はいどうもこんにちは! 今日はストレス解消方法に関して! 面白い記事を簡単に紹介します٩( ᐛ )و 1日1善で元気がでる。 いきなり何言ってんだこいつ。っと思った方 絶対いますよね?僕も論文を読んでて思いました。 むし...