毎週月曜日に更新中!更新速報はこちらから!!

ストレス

ストレス軽減・メンタルコントロール

寝る前3時間にあることをするだけで睡眠不足にならないって聞いたから、ちょっと伝えたい!って記事。

はいどうもこんにちは! 今日は寝不足について気になることがあったので 調べてたら面白い研究が! 皆さん寝不足って結構経験してるんじゃないでしょうか? 徹夜で勉強したり、飲み会で遅くまで飲んでいたり 残業があって夜遅くに帰...