睡眠

ゆっくり寝たはずなの眠気がすごくて参った！ってなったので【睡眠の質】について調べたよ。って記事

はいどうもこんにちは！みなさんゆっくり寝たはずなのに眠い。なんて事ありますよね？時間は確保していたはずなのに。何故か眠気が取れない。それは睡眠の質がひくいのかも！今日はそんな【睡眠の質】に関しての論文を紹介します...

はいどうもこんにちは！睡眠時間が少なくても全く問題なく活動できる人っていますよね僕の周りにもいるんですが本当に羨ましい。僕は1日8時間位寝ないと次の日全く頭が回らなくなるので、本当に羨ましい。今日はそんな【睡眠...

はいどうもこんにちは！今日は寝不足について気になることがあったので調べてたら面白い研究が！皆さん寝不足って結構経験してるんじゃないでしょうか？徹夜で勉強したり、飲み会で遅くまで飲んでいたり残業があって夜遅くに帰...

どうも！^^ 今回は題名の【睡眠不足による体重の増減】について医学的根拠を基にご紹介！睡眠不足はどこから？まず皆さんは睡眠不足と聞いて何時間くらいを考えるでしょう。きっとこれって個人差があって 1日4時間で十分！っ...

みなさんこんにちは今日は寝る前についついやってしまう行動が実は睡眠の質に関係している事ついてお話ししたいと思いますスマホやパソコン、テレビのライトと睡眠の関係皆さん寝る直前までスマホやパソコン、テレビを見てしまって...