ヘルスハック

ストレス軽減・メンタルコントロール

自分の性格くらい数値化してもっと見つめ直しやすくしても良いんじゃない？って伝えたい記事。

はいどうもこんにちは！ みなさんは自分の性格をどのように理解していますか？ 世の中には多くの性格診断が出回っていて、そのツールを使っての判断も良し。 友人から言われた性格を自分の性格だと思っている人も良し。 でも少し数値...

ストレス軽減・メンタルコントロール

寝る前3時間にあることをするだけで睡眠不足にならないって聞いたから、ちょっと伝えたい！って記事。

はいどうもこんにちは！ 今日は寝不足について気になることがあったので 調べてたら面白い研究が！ 皆さん寝不足って結構経験してるんじゃないでしょうか？ 徹夜で勉強したり、飲み会で遅くまで飲んでいたり 残業があって夜遅くに帰...

ストレス軽減・メンタルコントロール

怒る人はカルシウムが足りないんだよ！って昔よく聞いたけど本当かね？って思って調べた記事。

はいこんにちは！ ふと昔子供の頃に 「怒ってる人ってカルシウムが足りてないんだよ」 「そんな怒って、牛乳飲んで落ち着いて」 などの言葉を耳にしたことを思い出して これって本当なの？？って思ってしまいましたので 記事にしま...

ストレス軽減・メンタルコントロール

人に優しくできない時にこそ、人に優しくすること。そうするともっと優しい気持ちになれるよ。って伝えたい記事。

はいどうもこんにちは！ 今日はストレス解消方法に関して！ 面白い記事を簡単に紹介します٩( ᐛ )و 1日1善で元気がでる。 いきなり何言ってんだこいつ。っと思った方 絶対いますよね？僕も論文を読んでて思いました。 むし...